domingo, 14 de febrero de 2016

Los alimentos que pueden dañar tus dientes



Caramelos duros
Como podrás adivinar  los caramelos duros dañan  los dientes al masticarlos  estos generan pequeños orificios el esmalte  los cuales sanan lentamente exponiendo los dientes  a sustancias peligrosas como el azúcar la cuales adhiere a estos  y tarda lago tiempo en disolverse.

Bebidas acidas
Como podrás adivinar  los caramelos duros dañan  los dientes al masticarlos  estos generan pequeños orificios el esmalte  los cuales sanan lentamente exponiendo los dientes  a sustancias peligrosas como el azúcar la cuales adhiere a estos  y tarda lago tiempo en disolverse
Los jugos, las bebidas energizantes y todas las gaseosas están llenos de azúcar y ácido, lo que representa malas noticias para los dientes. Si deseas beber algo que no sea agua, busca marcas que no tengan azúcares agregados o agrega un poco de frutas o verduras, como sandías o pepinos, al agua simple de antaño para obtener.




pasteles 

Este gusto, o cualquier otro dulce que contenga una gran cantidad de azúcar, representan un problema para los dientes. Los dulces pegajosos son los peores agentes responsables, e incluso las frutas secas, como los albaricoques secos, pueden ser una molestia para el esmalte dental. Los alimentos que se adhieren fácilmente a los dientes y se meten entre las encías y los dientes permiten que los azúcares ataquen el esmalte y sean difíciles de quitar.


Bebidas gaseosas

 Este tipo de bebidas contienen altas cantidades de azúcar disimuladas con saborizantes para ser digeridos. El daño que causan es mayúsculo, porque estos líquidos pican los dientes, adelgazan el esmalte dental y causan caries. Es mejor evitar su consumo, pero si se bebe hay que lavarse la boca y usar enjuague dental después de consumirla.
Cafe

 Debido a la tierra en donde se cosechan, algunos cafés son muy ácidos, lo que provoca debilidad en los dientes. Si eres consumidor habitual de café, es recomendable beber una botella de agua tras cada taza, de esta manera enjuagas la boca y se reduce el PH.


jueves, 11 de febrero de 2016

Cómo Cepillarse los Dientes

 

  • Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados a la encía. 
 
  • Mueve el cepillo de atrás hacia delante con movimientos suaves y cortos
 
  • Cepilla las superficies externas, las superficies internas y las superficies masticatorias de todos los dientes.
 
  • Para limpiar la superficie interna de los dientes de adelante, coloca el cepillo en forma vertical y haz varios movimientos de arriba hacia abajo.
 
  • Cepilla tu lengua para eliminar las bacterias y para mantener tu aliento fresco.